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☆解き放たれていないものを開放するアファメーション
 (とくに身体)

◎寝る前に唱える

「私をしばりつけている不必要な観念、呪文、契約、取り決めを手放します。
 私は何ものにも縛られない自由な存在です。からだが覚えている呪縛を今開放します。」


◎他の時に、朝起きたときなどもよい

「私はすでに開放された。私は自由だ。私はなにものにもとらわれない」
と大きく深呼吸したあとでいう。
「HA」の呼吸法(フナ)のあとでもよい。

「和音」より(10.6)

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