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☆解き放たれていないものを開放するアファメーション
(とくに身体)
◎寝る前に唱える
「私をしばりつけている不必要な観念、呪文、契約、取り決めを手放します。
私は何ものにも縛られない自由な存在です。からだが覚えている呪縛を今開放します。」
◎他の時に、朝起きたときなどもよい
「私はすでに開放された。私は自由だ。私はなにものにもとらわれない」
と大きく深呼吸したあとでいう。
「HA」の呼吸法(フナ)のあとでもよい。
「和音」より(10.6)
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(とくに身体)
◎寝る前に唱える
「私をしばりつけている不必要な観念、呪文、契約、取り決めを手放します。
私は何ものにも縛られない自由な存在です。からだが覚えている呪縛を今開放します。」
◎他の時に、朝起きたときなどもよい
「私はすでに開放された。私は自由だ。私はなにものにもとらわれない」
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