チャック・スペザーノ氏に出会ってから（といっても本ですが）私が学んだ方法です。
これはけっこう楽になれます。
なぜならハイヤーマインド（宇宙意識とつながった高次の自分、あるいは潜在意識）
にお任せしてしまう方法だからです。

悩み事や問題は、たいてい自分の中でくり返し考えられ、
解決法が見つかっていません。

悩んでいるときはどっぷりその問題に首まで浸かっている状態、
いや全身が浸かっている状態ですので、
なかなか違う視点からその問題を検討できないものです。

つまりいつも同じ視点から問題を眺めながら、ああだこうだと思っているわけですね。

そんなときは、ハイヤーマインドにお任せあれ！
あなたよりも確実な方法で解決法を与えてくれます。

その方法の基本的ガイドラインはこうです。

まず、問題や自分が好ましくないと思う考え方、心の状態がでてきたら、
それを素直に認めます。

「＿＿＿な考えや心の状態は、私を＿＿＿な状況にします。

　この考えは私を前に進ませなくしますので、
　私はもはやこの考えを望みません（必要としません）。　

　私は、私に今の状況をもたらした選択や計画を手放します。」

それをもう手放したいことを宣言し、
その代わりに本当に欲しいものや状況を告げます。

「私が本当に望むのは、＿＿＿＿という状況です。」

あるいは、ハイヤーマインドにお任せします。

「私はこの問題を手放し、ハイヤーマインドの手に預けます。
　答えを受けとるために自分の心をハイヤーマインドに開きます。
　そしてその答えを感謝の気持ちを持って受けとります。」

そして、手放し、あとは任せます。

ポイントは、

その問題をもう欲しくないことを宣言する。
その問題に執着することを手放す（↑上記宣言をすることもひとつの手放し法です）。
本当に欲しい状況を伝える。
ハイヤーマインドにお任せする。

参考書籍は、チャック・スペザーノ　30日間で、どんな問題も解決する法


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